春季是各种心理疾病高发时间，同时高校学生面对来自学校和社会各种压力，更是心理疾病高发的人群。为普及心理健康知识，帮助学生提升心理调适能力，营造积极向上的校园氛围，3月13日下午，由后勤管理与基建处校医院举办的2025年春季校园心理健康讲座在学校图书馆报告厅顺利举行。本次讲座以“与压力共舞，为心灵赋能”为主题，校医院李红医生担任主讲嘉宾，吸引了近300名师生到场参与。

春天气候多变，日照和气温变化也比较大，容易影响人的情绪，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，造成大脑内松果体素分泌紊乱，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。针对春季易发的情绪波动、学业压力等问题，李医生结合大学生常见心理困扰，通过案例分析、互动问答等形式，深入浅出地讲解了压力源识别、情绪管理技巧以及积极心态培养的方法。她强调：“压力并非敌人，而是成长的契机。学会与压力共处、善用心理资源，才能为青春赋能。”针对学生普遍关注的学业焦虑、人际关系、未来规划等问题，李医生提出“三步解压法”——觉察情绪、接纳感受、行动破局，并现场带领师生体验了正念呼吸、积极自我暗示等实用技巧。

活动现场特别展示了我校针对学生们心理健康所开展的各项保障工作，强调了心理问题是生理--社会因素综合结果，不是心理脆弱的表现，呼吁大家引起重视，同时摆脱偏见，主动学习，互帮互助，人人都可成为心理援助志愿者。 （供稿：后勤管理与基建处 编辑：党委宣传部）