讲座上半场，宁凌昀老师结合心理学理论与现实案例，剖析了大学生恋爱中的常见问题。“爱情不是占有，而是共同成长”，她指出，部分学生因缺乏边界感或过度依赖伴侣，易引发情感焦虑甚至极端行为。宁老师提出了一系列实用建议，引导学生思考“亲密关系中的尊重与自我价值”，并强调“健康的爱情应建立在平等沟通的基础上”，鼓励同学们树立正确的恋爱观，在恋爱中保持独立人格，相互尊重、理解和支持，学会用理性和沟通解决问题。

 

下半场聚焦网络行为规范。宁凌昀老师展示了一组数据：据某高校调查，27%的学生曾遭遇过网络语言暴力，其中超六成选择沉默。同时她还列举了“人肉搜索”“恶意P图”“群体辱骂”等典型案例，剖析网络匿名性带来的道德失范现象。“键盘侠的每一句攻击都可能成为压垮他人的稻草，”宁老师结合《网络安全法》强调，“网络并非法外之地，维权意识与法律约束同样重要。”同时，宁老师还教授同学们如何辨别网络欺凌行为，以及在遭遇网络欺凌时应如何保护自己，如及时保留证据、寻求帮助等。呼吁同学们要增强网络道德意识，做到文明上网，不参与、不传播任何形式的网络欺凌行为，共同营造健康、和谐的网络环境。

本次讲座内容丰富、实用性强，为同学们提供了宝贵的心理知识和应对技巧。许多同学表示，通过此次讲座，对恋爱和网络欺凌有了更全面的认识，在今后的生活中将更加注重自身心理健康，以更加理性和成熟的态度处理恋爱关系，积极应对网络欺凌。今后校医院将持续关注学生们的各种心理问题，希望通过专业引导，帮助学生在情感与网络世界中守住底线，培养理性包容的处世态度。