距离24考研的日子越来越近，为了让大家更好地迈进考研大门，我们为大家整理了一下进考场前以及考试中的一些注意事项，让我们一起阅读它吧!

如何调整心态

1.避免过度劳累：合理安排时间，确保每天有足够的时间学习，同时也要留出一定的休息时间。

2.增强自信心：相信自己的能力，保持积极的心态。可以通过回顾自己过去的成功经历，激发自己的信心。

3.学会放松：在学习之余，可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐、看电影等，以缓解紧张情绪。

4.与他人交流：与家人、朋友和同学分享自己的焦虑感受，寻求支持和鼓励。

5.调整作息时间：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。研究表明，充足的睡眠有助于提高学习效果和减轻焦虑情绪。

6.学会呼吸调节：在感到焦虑时，可以尝试深呼吸、慢呼吸等方法，帮助自己放松身心。

7.保持饮食均衡：合理搭配饮食，确保营养均衡。避免过多摄入咖啡因和糖分等可能加重焦虑情绪的物质。

8.寻求专业帮助：如果负面情绪持续严重，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

考前如何复习

稳住心态，也要稳住学习。这个阶段，要侧重于考试高频考点，精中求精，把握潜在得分点。

政治而言，习近平总书记的讲话以及二十大相关精神要牢记，也要练就从材料中找主观题答案的技能。

英语而言，贵在坚持和积累。坚持每天做真题，背单词，错题可以重刷，刷题中积累的单词短语也可以背诵。

专业课而言，做真题，近五年的题目反复刷，并且根据学校发布的参考书目的课后答案来规范答题步骤。

最后，不要浪费了晚上最佳巩固学习时间，在23点左右，抽出20-30分钟，把今天所有复习的内容，自己对着空气大概说一遍，一直坚持到考试结束，相信知识会更加巩固。

如何健康饮食

清淡为主，多吃为上。

清淡清心，也要保持适当的肉类补充。

清楚自己的过敏原，避免过敏。

一日三餐，按时进食。

注意考试当天，为了既能在考试时有足够的能量供应，又能为交通留下时间，建议七点半左右吃早饭。

考试必备物品有哪些

1、身份证、准考证(可以多打印几份，以备不时之需)

身份证、准考证是一定要带的，如果忘记无法进入考试现场，所以去考场前一定要检查清楚，这是考试的第一步。

2、2B涂卡笔

考试答题需要2B铅笔，涂卡笔会比较方便

3、橡皮

4、0.5mm黑色中性笔(准备三支以上)0.5mm是较为标准的考试用笔，一般情况多带几支，万一没水了也不会慌张

5、透明笔袋

考场需要检查，用透明的笔袋比较方便老师检查，同时节省自己的时间

6、小刀+胶棒

考试需要自行拆封考卷，所以小刀需要备着，有些试卷考完以后还需要自行封上，胶棒也需要准备。

7、复习资料(考前可以看一看)

8、纸巾

9、暖宝宝(12月很冷，考试又会很紧张，尽量让自己暖和一点)

考试前一天如何安排

考前一天，一定要去考场看看，包括路线安排、考场位置、考场环境、卫生间方位、桌椅高度、考场最近的食堂、考场最近的空闲教室自习室等内容，这些将决定你考试那两天的考试安排节奏是否紧密、舒服。

当天考完，不要浪费了晚上复习接下来需要考试的内容，当天晚上，抓住基础，回顾知识体系，写写论述题知识要点，11点半前准时入睡。

入场流程是否知悉

最好提前一小时到考点，考前进场准备，排队要较长时间，提前到也能预留充分时间做准备和心态调整，提前20分钟左右进入考试教室，手机等通讯设备一定不要带进考场，遇到不熟悉的考点考试，应询问引导老师自己的考场在哪里。

进入考试教室前，监考老师会检查你的证件和物品，并进行金属探测仪检验。在考场入口处的根据信息表上信息与你一一核对，含照片、姓名、考号等，核对无误后，在表上签字后，按照座位号，对号入座。

答题时应注意什么

(1)保持答题卡整洁

作答选择题时，必须用2B铅笔将答题卡上对应的选项涂满、涂黑，一定不要串行！注意在修正答案时，要慢慢地轻擦，不能留下太过明显的痕迹。严禁在答题卡的条形码和黑方块周围做任何标记和胡乱涂写。

(2)正确填写答题卡区域

作答非选择题时，使用0.5mm黑色字迹签字笔(速干的最好，不建议使用钢笔)。一定要在各题规定的答题区域内答题，凡答题错位、答题题号顺序颠倒、超出本题答题区域(超出答题卡黑色边框线)作答的，答案无效！

一定不要画箭头！因为老师只看指定答题位置，不要试图引导老师去寻找答案，该答在哪里就写在哪里。

(3)答题卡不要有折痕

贴完条形码，大家记得把答题卡放到一边，不要放在卷子下边，因为后边做题的时候，可能会把答题卡压在胳膊下边，压到桌子边缘就会留下折痕，每年都有不少考生，因为这个折痕使得自己的答题卡无法被扫描。

(4)必须在答题卡上作答

各统考科目的选择题和非选择题，都必须在专用的“答题卡”上作答！在试卷或草稿纸上作答的，答题视为无效。

(5)注意时间

考试结束铃声响了，一定要停笔。如果铃响后仍作答，有可能被取消这个科目的成绩，考场上都有钟表，大家答题的时候随时看着点时间，合理安排答题顺序。

苦尽甘来终有日，

山河星月皆为贺。

愿奔赴考场的你，

乘风破浪，

一帆风顺！