心灵协会活动系列｜“一纸墨香，安顿身心”书法疗愈活动与你相约
发布时间：2026年06月18日 点击数：
1.活动背景
书法被称作“手部瑜伽”，不只是传统艺术形式，更是温和有效的心理疗愈方式。本次结合书法艺术与心理学技术，开展书法疗愈体验活动，脱离传统书法以书写美观为标准的评判模式，专注体验过程，借助笔墨、线条、呼吸调节身心状态，帮助参与者觉察情绪、释放压力、接纳自我，营造温暖治愈的社团氛围。
2.活动目的
借助书法体验开展心理疏导，帮助高压、情绪困扰、注意力不足的参与者释放负面情绪，缓解焦虑、低落等不良心境。通过蘸墨、运笔、拼贴等一系列动作，运用触觉唤醒、身体锚定等心理学技巧，引导参与者觉察当下、集中注意力，打破心理防御。引导参与者接纳不完美，破除完美主义执念，重构自我认知，提升心理韧性与自我认同感。
3.活动主题
心灵协会2026年6月“一纸墨香，安顿身心”书法疗愈活动
4.活动对象
教育学院全体成员
5. 活动时间及地点
报名开始及结束时间：
2026年6月27日08：00——2026年6月28日12：00
活动开始及结束时间：
2026年6月28日14：00——2026年6月28日18：00
地点:
教师培训中心
6.活动内容及流程
本次活动以书法疗愈为核心，融合心理学技术，全程不评判书写优劣，重在情绪体验与内心觉察，具体流程如下：
（1）确定本次活动的主题与活动内容
（2）做好活动宣传，建立活动的QQ群（950177996）
（3）发布到梦空间活动，导出参与活动名单确定编号以便核验参与情况
（4）活动开始之后，参与同学按照规定时间参与活动
（5）工作人员核对上交情况并进行到梦空间的积分发放
（6）撰写活动总结，梳理并存留活动人员名单等活动材料
