心灵协会科普系列｜读懂首因与近因效应
发布时间：2026年06月11日 点击数：
教育学院“一院一品”项目——心理健康宣传教育，是以心理健康相关内容为理论根据， 通过心理健康科普、心理健康自助读物引读、心理专业电影解读、心理游戏互动等形式，传播心理健康知识和理念，引发学生关注自身心理健康的意识，让心理健康的阳光普照学生心理的每一个角落。
人与人的缘分，往往从初见的第一眼开始，又在朝夕相伴的点滴里慢慢沉淀。生活里总有这样奇妙的感受：初次见面的模样会在心里久久留存，而相处尾声的点滴瞬间，也总能牵动心绪。这两种温柔的心理现象，便是首因效应与近因效应。
在心理学中，首因效应也叫第一印象效应，指人们最先接收到的信息，会在脑海里形成根深蒂固的初始印象，深刻影响后续的判断与感受。而近因效应恰好与之呼应，指相处过程里，最后发生的事、说出的话，会盖过过往诸多片段，成为记忆里最鲜活的部分。一为初见的惊艳，一为离别的温存，二者交织在我们每一段人际交往中。
校园里的日常，处处都藏着它们的身影。第一次和新同学相遇，得体的谈吐、友善的笑容，会悄悄为彼此拉近距离，这便是首因效应在发挥作用；和好友相伴许久，哪怕偶尔有小摩擦，分别时一句暖心的问候、一个理解的眼神，也能抚平所有不愉快，这就是近因效应带来的治愈力量。课堂上初次登台分享，大方从容的状态会让人记住你的闪光点；一场交流临近结束时真诚的观点，也会让大家对你多几分欣赏。
这两种效应从不是刻板的规则，而是生活赠予我们的温柔提示。重视初见，以真诚和善意开启每一段相遇，给他人留下温暖的第一印象；珍惜收尾，用包容与温柔对待每一次相处的尾声，不让负面瞬间定格彼此的回忆。
读懂首因效应与近因效应，也是读懂相处的智慧。我们既不因片面的第一印象轻易定义他人，也不因一时的片段忽略长久的陪伴。以真心赴初见，以温柔待别离，让每一次相遇、每一段相伴，都满是美好与暖意。
供稿|甄丰博
供图|豆包AI
指导老师|李春莉 李清贤
编辑|曹子棋
初审|王彤
二审|蔡雨杉
审核|张博
