25级心理学专业小学期之家庭系统疗愈技术与正念冥想实操工作坊
发布时间：2026年07月07日 点击数：
为推进心理专业实践育人，提升学生自我疗愈与实操能力，2026年7月7日，教育学院2025级心理学专业于A102教室开展家庭系统疗愈技术与正念冥想实操工作坊，本次活动由李振宁老师主讲，心理学专业学生参与。
上午围绕原生家庭疗愈方法展开分享。李老师结合自身双向情绪困扰经历，提出心理从业者必先完成自我疗愈。结合母亲长期禅修转变的亲身案例，讲解课题分离、格式塔未竟事件两大疗愈核心，借助禅宗故事、生活小事剖析原生家庭中隐藏的温情，引导学生与过往和解。同时建议在校学子主动进行校内心理咨询、平和与父母沟通，正常参与恋爱、教育实践等成长活动。
下午聚焦育儿误区与正念实操。老师批判华生行为主义衍生的哭声免疫法等育儿骗局，拆解棉花糖实验、延迟满足概念的营销陷阱，指出幼儿安全感建立依托亲子温柔陪伴，守信陪伴才是培育规则意识的关键。
随后讲解正念冥想核心逻辑：分别心催生痛苦，修习平等心可减少内耗。依次介绍观息冥想、全身觉察冥想、日常觉察三层练习路径，分享系统正念集训体验，示范静坐观息基础方法。
此次工作坊融合真实案例、专业理论与实操训练，帮助同学们厘清家庭疗愈思路、树立科学育儿观念、掌握正念实操技巧，夯实专业实践基础。后续学院将持续依托小学期平台，丰富心理实践活动，促进理论实践深度融合，全面培育具备共情能力与实操素养的心理学人才。
一审|王彤
二审|蔡雨杉
审核|彭丽华
